泳ぎすぎは毒

こんにちはトモキです。

今回はどんな方法を試しても

あまり変わらない、

泳ぎ込みで調子が上がらない

という方必見です。

この解消方法がわかれば

気持ち的にも楽になり、

前向きな考えを持つようになるでしょう。

逆に、この事を行動しなければ

変わらずの状況で

悩む日々の繰り返しになるでしょう。

解決できるんでしたら早く解決したいですよね。

そういう方はこのまま読み続けてください。

それはオフシーズンです、

もしくは空いている時間を優雅に使うことです。

プロの選手もオフシーズンを設ける事が多く、

それはとても大事なことで

毎日毎日水泳ばかりだったら

肉体的にも気持ち的にもしんどく、

気持ちに余裕がなくなり、

集中力が落ちる人が多いと聞きました。

簡単に言えば自分に追い込まれて

プラスの方向に行きにくくなっていくんです。

それを改善するためにオフシーズンが

必要とされるんです。

これまでオフシーズンをとったことのない人

｢オフシーズンっていいな｣

って思った人は多いかも知れません、

ですがオフシーズンでも必要最低限は

体を動かしたり

泳いだりしないと

オフシーズンが終わった時に

せっかく気持ちはプラスなのに

体が動かないなど、マイナスから

スタートしてしまう事になるんです。

オフシーズン＝全て休み

ではなく、次のシーズンに向けての

リフレッシュタイムなんです。

またオフシーズンを設ける事が

できない人は

自分で作ってしまったらいいんです。

練習中少しフォームを意識して

自分の世界に入る感じで

泳ぎを楽しむというふうにしてもらえれば

いいと思います。

そして空いた時間には

自分の好きな事や趣味など 

空いた時間を水泳以外の事で

優雅に使ってください、

そしたら少しは

気持ち的に余裕がうまれてくると思います。

そしてその気持ちの余裕が

本格的に練習が始まった時に

 プラスの方向になって

練習に身が入るでしょう！

調子が悪い、何をしても変わらない

泳ぎ込みで体が疲れている

という時は無理に泳がず

体を休めることも考えて

泳いでください。

ここまで読んでもらい

ありがとうございました。

コメントなどお待ちしています。