こんにちはトモキです。 今回はクロールについて 話していきたいと思います。 このことがわからないと クロールだけでなく、 他の種目も速くならないでしょう。 逆に、このことをしっかりと理解し、 行動ができれば 無理なく泳げ、他の種目も速くなるでしょ…

こんにちはトモキです。 今回は短距離に引き続き 長距離のコツを話していきたいと思います。 このことがわからないと 泳いでいるだけで無駄な 体力を使ってしまうだけです。 逆に、このことをしっかりと理解し、 行動ができれば 無駄な動きを一切なくし スム…

こんにちはトモキです。 今回は５０ｍ、１００ｍ の短距離のコツを話していきたいと思います。 このことをわからないまま 短距離専門でいく人は 必ずと言って速くならないです。 逆に、このことをしっかりと理解し、 行動ができれば 水泳が上手い、下手、 に…

こんにちはトモキです。 今回はとても大事な ストレッチの方法を 三つ程お伝えしていきます。 この記事を読めば 体が柔らかくなり 泳ぎ方が自然とよくなっていくでしょう。 逆にこの記事を読まなければ 体が硬いままで 練習でも試合でも結果が出ないでしょう…

こんにちはトモキです。 今回話す内容は 水泳で最も必要な筋肉の 鍛え方です。 それは肩周りの筋肉で 腕をかく時に必ず必要になる筋肉です。 この記事を読めば 水泳選手の1番の魅力の 逆三角形の体型を持つことができます。 逆にこの記事を読まなければ 逆三…

こんにちはトモキです。 今回はストレッチ方法について 話していきたいと思います。 今から言う内容を実行するしないで 変わりがわかるとおもいます。 実行した人はストレッチの効果に 驚くと思います。 実行しない人は負の連鎖が 続いていくでしょう。 そう…

こんにちはトモキです。 今回は水泳を行う上で 水泳に合った筋トレ方法を いくつか紹介していきたいと思います。 このブログを読むことで 水泳で必要な筋肉がつくでしょう。 そして理想的な体格が身につくでしょう。 このブログを読まなければ あなたは理想…

こんにちはトモキです。 今回はどんな方法を試しても あまり変わらない、 泳ぎ込みで調子が上がらない という方必見です。 この解消方法がわかれば 気持ち的にも楽になり、 前向きな考えを持つようになるでしょう。 逆に、この事を行動しなければ 変わらずの…

こんにちはトモキです。 今回話していくのは、練習方法を 少し変えてほしいということです。 「指導者がメニューを作って変えられない」 という話ではなく 練習の中身の部分を変えてほしいんです。 「どういう意味？」 と思った方は今からいう内容を 実践し…

こんにちはトモキです。 今日は試合の時いつものタイムが出せない という人にどうすれば いいタイムで泳げるかを 教えていこうと思います。 この内容がわからないと 今後大事な試合があってもその時だけ いいタイムで泳げなかったりします。 また、そんな状…